defiti---kondisi diam sekitar 4 jam-berpotensi penyumbatan vena

kondisi diam tanpa bergerak sekitar 4 jam berpotensi terjadi penyumbatan, pembekuan darah pembuluh vena,

jangan lupakan beristrahat, berhenti sebentar beraktivitas untuk bergerak ketika perjalanan jauh dalam berkendara, duduk di tempat kerja atau ketika telah lama dalam posisi banyak diam sekitar 3-4 jam...

3-4 jam waktunya untuk mengosongkan kandung kemih, hentikan aktivitas pekerjaan/ aktvitas lainnya... lakukan gerakan-gerakan untuk pergerakan tubuh... biar kondisi tubuh kembali fresh